Taller Lumbo Sacro y Cuerpo Emocional

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Compartiendo experiencia

  • 6/4/18
    Complicidad – Centros 1
    Fue un flechazo,porque en el primer encuentro enseguida conectamos.
    Me hizo vibrar y yo me dejé llevar por él.
    Después de eso, los siguentes encuentros fueron a más.
    Cada vez que compartíamos crecía el amor, la alegría y sobretodo el entusiasmo.
    Fuimos creando un espacio de permisos, cuidados intensivos, mimos, risas, llantos, charlas,
    revelaciones, paz, dicha, en definitiva de apertura/expansión y en cosecuencia de
    sanación/amor.
    No hemos confesado la atracción que sentimos porque el cuerpo danza en la evidencia,
    regalándose sin necesidad de la palabra.
    No nos hemos comprometido pero nos pensamos todos los dias y deseamos el momento del
    próximo encuentro.
    Quizás ahí, entre la mágia de la sutileza expresiva, se descubra en la belleza de mi sonrisa, el amor con
    Centros de energía.
    La Sesión – Centros 2
    Entro en la sala y con presencia, veo el miedo y la emoción danzando juntos para las
    expectativas.
    Con esa mezcla en comunión, empiezo a moverme con el grupo, siuguendo a la directora de
    orquesta.
    De a poco, sin darme cuenta, los movimientos van ablandando al cuerpo, que se va soltando
    cada vez más, liberándose de lo innecesario.
    Grácias a la entrega de Valeria consigo dejarme llevar por la música y sentirme y expresarme
    desde el movimiento.
    Cuerpo en caliente, mente relajada, empieza a aumentar mi alegria y queriendo compartir el
    gozo, busco cómplices entre los compañeros y entre miradas y sonrisas, sintiendo la ola de
    energía en la que nos movemos, da la sensación de que nos conozcamos de mucho antes, un
    sentimiento de comunidad o tribu que nos hace ser más amables, solidarios y amorosos.
    Valeria va direccionando la energía, lo que me permite sostener y sobrellevar las emociones
    que afloran, y casi sin darme cuenta, ha cambiado la música y estamos bajando revoluciones,
    de a poco, y nos encontramos sentados practicando relajación, respirando profundamente y
  • sintiendo satisfacción interior.
    Me voy más ligera y plena y con la palabra que más ha rersonado en la rueda de compartir la
    experiencia: Grácias

Cantabria. Intensivo de Movimiento Vital Centros de energía.

 

 

CANTABRIA
INTENSIVO DE MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO
CENTROS DE ENERGÍA 
                                                              22-24 de Junio

SOLSTICIO DE VERANO-NOCHE DE SAN JUAN

     

El Sistema de centros de energía nos propone profundizar y expandir el potencial energético de cada uno de los centros a través del movimiento y la conciencia. Una oportunidad para celebrar a  través del movimiento, la expresión, el contacto, el arte.
Un fin de semana donde transformar lo viejo y recrear-nos conectando con la energía transformadora que existe en cada uno.
Un tiempo-espacio grupal que contiene, habilita y facilita el enriquecimiento de la movilidad, flexibilidad, creatividad, vitalidad, ampliando la conciencia de “quién soy”.
 
 
 
Precio del fin de semana con alojamiento y comida incluida: 230 
Inscripción: 80e
Sandra Ballesteros: Instructora del sistema de centros de energía. Naturópata. Terapeuta en técnica metamórfica y masaje ayurveda.
Valeria Zylbersztejn: Instructora y formadora del Sistema de centros de energía. Psicóloga Social. Terapeuta humanista.

Verano en Can Armenteras

Ya puedes reservar los días del Verano en Movimiento . Centros de energía. Fuerza, Vitalidad, Emoción, Amor, Creatividad, Visión, Conexión. Un espacio-tiempo para ti.

INTENSIVO DE MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO
CENTROS DE ENERGÍA 
10 al 15 de Agosto
Verano en Can Armenteras
 
El Sistema de centros de energía te invita a profundizar y expandir tu potencial energético. La música te convoca, el movimiento, el juego, la voz, abren el espacio interno hacia la creatividad y vitalidad, ampliando la conciencia de “quién soy”. Un espacio grupal que facilita, habilita y contiene.
Durante 5 días compartiremos el trabajo profundo de movimiento, conciencia y energía a través de la expresión de cada uno de los centros de energía. Un espacio de transformación y convivencia que posibilita la conexión con uno mismo  y con los demás, haciendo de esta experiencia un tiempo único y especial en la Naturaleza.
 
  
Precio del fin de semana con alojamiento y comida incluida: 450
Inscripción: 120€. (incluida en el total)
Ya puedes reservar tu plaza.

INTENSIVO de SEMANA SANTA en ARMENTERAS

INTENSIVO DE MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO
 
29-30-31 de Marzo y 1 de Abril 
 
con Valeria Zylbersztejn
 
 
 Un tiempo para compartir desde el Movimiento, la expresión, el juego, la meditación y el silencio en un entorno maravilloso.
Precio del fin de semana con alojamiento y comida incluida: 270 
Inscripción: 80€. 

Especial Encuentro: La voz ‘en-canto’ y movimiento

 

TALLERES  BARCELONA
ESPECIAL ENCUENTRO
LA VOZ ‘EN-CANTO’ Y MOVIMIENTO
Nuestras voces en juego, una experiencia de creatividad 
desde el CENTRO LARÍNGEO
 
Sábado 4 de Noviembre de 10,30 a 14,30h
 
El canto y otras vocalizaciones son expresiones ancestrales,  prácticas y rituales que unen, agrupan, congregan: comunidades, familias, naciones. Marcan momentos, situaciones de diverso carácter emocional.
Nuestra voz, como las huellas digitales, nos identifica y podemos ser reconocidos en ella,
también nuestra personalidad, estado de ánimo, momento del día y etapa de nuestra vida. Del mismo modo su versatilidad nos permite cambiarla, afectarla y crear “mil voces” diferentes. 
Jugar, inventar, crear, cantar produce vibraciones y resonancias que nos modifican, transforman y promueven un gran bienestar.
Descargando y aflojando los hombros, el cuello, los brazos, las manos e inmersos en la música que nos convoca al movimiento y la energía del CENTRO LARÍNGEO, nos dispondremos a afinar nuestro cuerpo, a prepararlo para hacerlo disponible al juego y la expansión de nuestra creatividad.
Tomaremos la voz y su potencialidad para explorar y descubrir todas sus posibilidades sonoras.
La propuesta grupal facilita y promueve la producción de multiplicidad de voces y de encuentros.
 
Coordinan: Hermanas Zylber. Valeria y Laura (llegada de Argentina) Prof. de canto, tallerista de trabajo vocal, exploración y experimentación a través del juego.
Inscripción Previa658654824  https://valezyl.wordpress.com
Lugar:  Sancho Marraco. 6. Poble Sec. Barcelona

 

Calendario Taller de los Sábados

                                                                                                                   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017                                                                 2018                                                                                                                                                         

9 Septiembre                                                       13 Enero

7 Octubre                                                             3 Febrero

4 Noviembre                                                       3 Marzo

2 Diciembre                                                         7 Abril                                                                                                                                                      5 Mayo

                                                                               2 Junio

                                                                               7 Julio

Yo necesito de mi. Yo necesito de los Otros. Taller de Centro Medio.

YO NECESITO DE MÍ.
YO NECESITO DE LOS OTROS.

Una mañana con Valeria Zylbersztejn.

Valeria nos propone que es mejor, al menos en el día de hoy, no pasar la emoción por el intelecto, no traducirla en palabras, dejar un poco en paz lo cognitivo y volver al cuerpo. Y pienso en todo lo que he hablado en estos últimos meses, en cómo la palabra ha sustituido a las manos, y qué imprecisa es a veces y con cuántas barreras hay que lidiar.

“Si el hombre a veces no cerrara soberanamente los ojos acabaría por no ver aquello que vale la pena ser mirado”.
Rene Char.

Mi amiga Marié Morales me propone asistir a un taller intensivo de Movimiento Expresivo “Centros de energía”, impartido por la psicóloga social Valeria Zylbersztejn. Me da todos los datos para que me informe, páginas webs, artículos, entrevistas… Le dedico dos o tres minutos porque me basta ver una imagen de Hugo Ardiles, maestro de Valeria con el que ella trabajó esta técnica durante diez años en Buenos Aires, dos o tres minutos y cierro los ojos, ¿quieres ir, me pregunto? ¿no deberías informarte más? Llamo a Valeria, me explica que es un trabajo sobre el Centro Medio, el centro de las emociones, que me irá bien, que conoce el momento que estoy atravesando y que me sienta libre de decidir, no insiste. Escucho su voz latina, dulce. Decido ir.

Valeria imparte el taller enfocado, hoy, en “ el océano emocional”. Somos un grupo de nueve o diez personas; el espacio, en Gracia, es luminoso, ha caído una tromba de agua y ahora sale el sol. Cada uno de los componentes del grupo explica por qué está ahí, recojo algunas frases: he aprendido a expresar mejor mis emociones, ahora soy más libre, tengo menos miedo o al menos me atrevo a contemplarlos, me duele menos el cuerpo… El océano, pienso, la sal y esta agua, este sol que también somos y esta marea.

Explica que la técnica de los Centros de energía está enraizada en la teoría de las energías de los 7 chakras y en las asanas del yoga; que su maestro, Hugo Ardiles, aún da talleres, a sus 82 años; que es un trabajo simple, muy sencillo, de reeducación músculo-articular, y, a la vez, como las buenas cosas sencillas, muy profundo. Valeria nos propone que es mejor, al menos en el día de hoy, no pasar la emoción por el intelecto, no traducirla en palabras, dejar un poco en paz lo cognitivo y volver al cuerpo.

Y pienso en todo lo que he hablado en estos últimos meses, en cómo la palabra ha sustituido a las manos, y qué imprecisa es a veces y con cuántas barreras hay que lidiar.

La técnica, la de hoy, es sencilla, nos movemos por la sala con una magnífica selección de músicas. De vez en cuando abro los ojos para seguir el movimiento de Valeria, los pasos son sencillos, fáciles de seguir, la música invita a no parar de moverse y de una forma natural en pocos minutos parece que nos conocemos todos. Me olvido de los pasos para empezar a recordar otra cosa, lo que más necesito, lo que es imprescindible, un lenguaje más sabio: el del cuerpo.

Bailamos durante una hora y media. Solos, en grupo, a dos, a tres, solos, no hay un sistema, el sistema es ir rompiendo pasos cebra, hilos, costuras y todos los subrayados que conocemos con la mirada, con la más habitual, la cognitiva. Es fácil acercarse, es incluso un descubrimiento darse cuenta cómo necesitamos acercarnos y alejarnos y eso lo está consiguiendo Valeria con esta forma, esta técnica, tan simple, ancestral, necesaria.
Nos invita a descansar. No he traído ni esterilla ni toalla pero ya no hay más dificultades, me tumbo en el suelo y oigo dos frases que me van a acompañar durante toda la semana. Ponerlas en el cuerpo, dice. Y las pongo en el esternón, en vertical, con letra clara: YO NECESITO DE MÍ. YO NECESITO DE LOS OTROS.

Con esta nueva escritura en nosotros nos propone ir a buscar a un compañero del grupo y pedirle lo que necesitamos. Ver si él o ella nos lo puede dar. Me acuerdo de una frase que leí hace años en una novela: lo que necesitas está cerca, siempre está cerca. Después hicimos otros ejercicios, el curso era intensivo, de unas cuatro horas, y al final una pequeña rueda para compartir la experiencia. Era evidente que todos nos sentíamos mejor, bailar, reír, contactar, abrazar, no tener miedo, saltar, gritar, llorar, volver a reír, qué otro océano podíamos sentir en un sábado cualquiera después de esa tromba de agua y de ese sol que recorría la bella sala de Gracia y la voz y el cuerpo del Valeria. El cuerpo, pensé, con su propio centro y ritmo, tiene un lenguaje más inmenso, más preciso, más necesario que el lugar tan frontal que a veces, a días, supone el contar a solas con la palabra.

El centro emocional, con esta técnica sencilla y profunda que es “Centros de energía” de la mano de una maestra como Valeria Zylbersztejn, es un océano en calma y en erupción, está lleno de una profundidad a la que Valeria sabe llevarte, dejarte entrar y ayudarte a salir con su sabiduría y dulzura y sobre todo, no me cabe duda con un amor profundo a su trabajo.
Texto: Esmeralda Berbel

Otros testimonios:

Llevo poco tiempo con estas clases de movimiento expresivo y estoy encantado de asistir desde el primer día. Es como si fuera justo lo que me faltaba física y emocionalmente. En esta practica encuentro una forma de expresar, a través de mi movimiento y de mi interacción con los demás compañeros, aspectos que me producen mucha alegría y libertad en ese momento y que al ejercitarlos creo que también me ayudan a incorporarlos para su expresión en la vida diaria. Así, voy aprendiendo que:

– La forma de moverse afecta a como sientes y piensas y viceversa. La mente no controla el cuerpo, es uno con el cuerpo.

– Dejándote llevar por la música, uno está ausente a largos ratos del pensar pero si aparecen pensamientos, el movimiento de todo el cuerpo ayuda a ser consciente que eso pasa sólo en la cabeza y a dejarlos pasar tan solo con atender a lo que pasa mas abajo. Voy aprendiendo a meditar en movimiento con el movimiento y a sentir mi mente a través de todos los centros, no sólo el de la cabeza.

– Con los compañeros aprendo / me enseñan, que hay mil formas de moverse, tantas como personas y todas validas porque son lo que se expresa en ese momento. En la  interacción con otros aprendo que para bailar feliz y armónicamente primero hay que respetar la armonía de los propios centros y también nuestras ganas mutuas de bailar armónicamente en ese momento. Aprendo a observar el baile armónico de los demás con alegría de que así se puedan expresar y a reconocerme en ellos, en su alegría y libertad.

– Creo que todo, incluso uno mismo, esta en perpetuo movimiento, todo es en cierta forma un gran baile libre. En estas clases pretendo ir practicando el bailar simplemente para expresar ese goce de moverse libremente, eso es lo que me conecta mejor con la vida y con todos los bailarines.

Para finalizar,insistir en que para mi, el gran potencial de esta técnica se desarrolla plenamente en estas clases gracias al buen hacer de Valeria y la gran calidad humana de todos los compañeros que tengo el gusto de conocer baile tras baile. A todos, muchas gracias por compartir conmigo esta gran experiencia del movimiento expresivo.

Lluis Hernández.

Para mí, Centros de Energía fue un antes y un después. Yo en realidad no lo sabía, pero cuando llevaba un tiempo practicando el movimiento y recibiendo masaje, me di cuenta de que yo, antes de Centros, no era consciente de que tenía un cuerpo… Era como si sólo tuviera una cabeza con unas piernas, no muy seguras, para ir por la vida.
Siempre le agradeceré a Centros su ayuda, que me sirvió para conocerme mejor, para gozar más y también para reconocer las capas olvidadas de alegrías y tristezas que llevaba en mi cuerpo sin saberlo.
La experiencia más profunda que le debo a Centros es haber llorado, por fin, la muerte de mi padre. Sucedió cuando tenía 9 años y en una clase de lumbo-sacro, a los 56 años, pude permitirme llorar aquel dolor que tenía almacenado en mi cuerpo. Qué gran liberación… Estoy muy agradecida a todas aquellas personas que han hecho posible el movimiento de Centros de Energía y siguen haciéndolo. Muchas gracias, Valeria.
Milagros.

Tomar clases me produce, básicamente, dos cosas: un gran placer y una gran alegría; me conecta con algo muy vital y gozoso. Físicamente sentí mejoras importantes, sobre todo en cuanto a contracturas. También bajan mis niveles de ansiedad y de angustia. Siempre, tomar una clase modifica positivamente el estado de mi cuerpo y de mi alma…
Gabriela

Haciendo Centros de Energía he descubierto que tengo un cuerpo, y que puedo conectar con la alegría. Dejo de pensar y me lo paso muy bien. Me ha dejado de doler la espalda y me siento más flexible.
Paola

Valeria Zylbersztejn.

DSC_7271bNací en Buenos Aires. En 1989 conozco a Hugo Ardiles, el creador del Sistema de Centros de Energía, mi maestro. Me formé con él y he trabajado durante 10 años en su Escuela de Buenos Aires, como instructora de movimiento y masajes en clases regulares y grupos. Luego comencé como formadora espacializándome en la transmisión de la técnica en los cursos de Formación de Instructores. Soy Psicóloga Social, egresada de la Escuela de Enrique Pichón Riviere. Formada en Psicoterapia Humanista. He realizado cursos Breves de Terapia Gestalt en la Universidad de Bs As. Estudié Teatro y Clown. Impostación de la voz y Canto. Estudié Comunicación Social en la Universidad de Bs As. En el año 2000 llego a Barcelona. Coordino grupos de Movimiento y Clases.  Coordino talleres intensivos junto a Mónica Muruaga, con temáticas de relación entre el cuerpo y la palabra. Doy talleres de Movimiento y Voz en Escuelas de Teatro. Trabajo con Gente Grande. Realizo trabajo interdisciplinario para gente con sobrepeso.   Ejerzo esta profesión desde hace 20 años y a través de ella he tenido la gratificación de ayudar a muchas personas. A todas ellas les agradezco la enorme fortuna que me han brindado desde el momento en que confiaron y compartieron sus más profundas vivencias y experiencias.https://valezyl.wordpress.com

Esmeralda Berbel

Esmeralda Berbel nació en Badalona en 1961. Ha estudiado filología hispánica en la Universidad de Barcelona y dirige cursos de creación literaria en la Escuela de Escritura del Ateneo Barcelonés, así como en otros centros públicos y privados. Es autora de los siguientes libros: El hombre que pagaba noches enteras; Trátame bien; De qué hablamos las mujeres cuando hablamos de lo que nos importa; Alismas; Calma corazón, calma; 27 de Sep. Un día en la vida de las mujeres; De qué hablan los adolescentes, entre otros.

 

 

Agosto 2016 en La Bartra. Intensivo de Movimiento Vital centros de energía

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PROGRAMA del Fin de Semana

Viernes 19:

  • Llegada 17,00
  • 17,30 a 20h: Presentación del fin de semana. Sesión de Movimiento Centro lumbo-sacro. El Potencial de energía.

Sábado 20

  • 10 a 14h: Centro Bajo. Fuerza y sostén. Centro Cardíaco: El potencial de Amor
  • 14 a 17h: Comida. Descanso
  • 17 a 20h: Centro Medio y Laríngeo. La vida emocional, la expresión. Soltar la carga, aflojar el control

Domingo 21:

  • 10 a 14 h: Movimiento de centro frontal. Asanas. Meditación
  • 14 a 16h: Comida. Descanso
  • 16 a 18: Cierre grupal

Este programa puede ser modificado de acuerdo a las necesidades del grupo.

Precio del fin de semana con alojamiento y comida incluida: 230€, inscripción: 80€.

Instructora: Valeria Zylbersztejn
Información e inscripciones: valeriazyl@yahoo.com - 658 65 48 24

Taller Vivencial – El Cuerpo: Una herramienta Terapéutica

Viernes 26 de Febrero de 2016 de 16 a 20h.  Sábado de 10 a 14h y de 16 a 20h.

Un espacio de experimentación y práctica terapéutica.
Desde el Movimiento expresivo hacia el encuentro conciente con uno mismo.  Soltar, desbloquear y Vaciar para Centrase, encontrarse y conectarse.

Objetivos:
Integrar la experiencia de transformación que proviene de mi esencia.
Desarrollar la capacidad de abordaje corporal en el ámbito terapéutico.
Incrementar el sentimiento interior de presencia. Profundizar en el proceso personal  para poder comprenderlo en otros.  Aprender las herramientas e incorporarlas en el ámbito de la Terapia.

Traer ropa cómoda, cuaderno y boli

En el Institut d’Interacció de Barcelona, c/ Casanova 55-57, 7º1ª 08011 BCN

feb16-institut

25, 26, 27 y 28 de Marzo Semana Santa 2016 en La Bartra

Intensivo de Movimiento Vital de Centros de Energía

Desde el centro Bajo conectaremos con la propia fuerza
para desplegar nuestro potencial de energía.
Expresando las emociones guardadas del centro medio entramos
en un espacio de conexión profunda con las propias necesidades.
Y con el Centro Cardíaco, abriremos el canal de comunicación
afectiva, desplegando el amor que tenemos dentro.

Un encuentro grupal para crecer, profundizar y vivir en contacto
con la Naturaleza en un sitio Maravilloso.

LA BARTRA 43459 Farena – Tarragona

Inscripciones: 658 654 824, valeriazyl@yahoo.com

labartraMarzo16